Breinfijn No Stress

Blijft je hoofd malen, voel je je vaak gespannen of opgejaagd en lukt ontspannen maar moeilijk? Langdurige stress kan veel ruimte innemen in je dagelijks leven. Breinfijn No Stress is een online programma voor mensen met chronische stressklachten, overspannenheid of burn-outklachten.

🧠 In 28 wekelijkse modules met in totaal 104 lessen leer je beter omgaan met stress en spanning. Je krijgt uitleg over stress en het zenuwstelsel en oefent met praktische vaardigheden die je in jouw dagelijks leven kunt toepassen. De lessen bestaan uit video’s en een uitgebreid werkboek en zijn online in je eigen tempo te volgen.

Je krijgt daarnaast toegang tot live online Coaching Calls, themaworkshops en een bibliotheek met vragen en antwoorden uit eerdere Coaching Calls. Via de community kun je ervaringen delen met andere deelnemers en vragen stellen aan professionals van Breinfijn. Coaching Calls en workshops kun je live volgen of later terugkijken.

Het programma vraagt niet dat je iedere dag of zelfs iedere week inlogt. Volgens Breinfijn zit een belangrijk deel juist in het oefenen en integreren van inzichten en kleine oefeningen in je gewone dagelijks leven. De 28 hoofdmodules worden wekelijks beschikbaar; hoe lang je vervolgens met het programma werkt, verschilt per persoon.

No Stress is vooral bedoeld wanneer stress, overspannenheid of burn-outklachten op de voorgrond staan. Heb je vooral paniekaanvallen, dan verwijst Breinfijn naar het aparte Breinfijn programma voor angst en paniek.

Wil je actief aan de slag met anders omgaan met stress en spanning? Bekijk Breinfijn No Stress en ontdek of de aanpak bij jou past.