Er is al veel geschreven over hoogsensitiviteit. Over een gevoelig zenuwstelsel, diepgaande prikkelverwerking en de psychologische kenmerken die daarbij horen. Maar er is een laag die bijna nooit wordt besproken, terwijl die alles bij elkaar brengt: het astraal lichaam.
Naast het fysieke lichaam beschikt de mens over subtielere lagen van bewustzijn. Eén daarvan is het astrale lichaam: het niet-fysieke gevoelslichaam dat indrukken, sensaties, verlangens en emoties registreert. Hier vindt de innerlijke ervaring plaats die we “voelen” noemen.
Hoogsensitiviteit is volgens deze visie niet alleen een gevoelig zenuwstelsel. Het wijst vooral op een fijngevoelig astraal lichaam. Daardoor worden sensaties en emoties sterker waargenomen. Niet omdat er iets mis is met je, maar omdat je gevoelslichaam anders ontwikkeld is.
In dit artikel lees je hoe het astrale lichaam werkt, waarom hoogsensitieve mensen méér voelen en waarom die gevoeligheid eerst overbelasting veroorzaakt, maar uiteindelijk bedoeld is als kracht.
Wat is het astraal lichaam?
Het astraal lichaam is de laag waarin gevoelens, indrukken, verlangens en emoties worden ervaren.
Het idee van een gevoelslichaam bestaat al duizenden jaren in verschillende tradities: in het hindoeïsme (als kāma-rūpa), in het boeddhisme (als het niveau waarop verlangen en gevoel functioneren), in de oude mysteriescholen van Egypte en Griekenland, in de joodse kabbala, in de soefitraditie én later in de westerse esoterie. Hoewel de terminologie verschilt, verwijst het telkens naar dezelfde laag van de mens: het deel van ons waarmee emoties en verlangens worden ervaren.
“The astral body of man is a vehicle […] in which feelings, passions, desires and emotions are expressed, and which acts as a bridge or medium of transmission between the physical brain and the mind […]”
A.E. Powell, The Astral Body and Other Astral Phenomena
Kort samengevat:
- Het fysieke lichaam voelt via het astrale lichaam.
- Emoties ontstaan in het astrale lichaam.
- Het astrale lichaam verbindt de fysieke hersenen met het bewustzijn.
Wanneer je iets voelt, vindt dat volgens deze visie niet eerst plaats in je brein. Het ontstaat in je astrale lichaam en wordt vervolgens via het etherische lichaam doorgegeven aan je brein en zenuwstelsel, waar het een fysieke beleving wordt.
Het astraal lichaam en de andere lichamen
De mens is een multidimensionaal wezen, opgebouwd uit verschillende lichamen die elk een andere functie hebben:
- Het fysieke lichaam – je tastbare lichaam van vlees en bloed.
- Het etherische of energetische lichaam – de laag van levensenergie (prana) die het fysieke lichaam vitaliteit geeft en nauw verbonden is met je zenuwstelsel.
- Het astrale of emotionele lichaam – het voertuig van gevoel, emotie en verlangen.
- Het mentale lichaam – het voertuig van denken.
- Het causale of spirituele lichaam – de zetel van je zielsbewustzijn of hogere zelf.
Het astrale lichaam is het deel van jou dat voelt. Via dit lichaam ervaar je emoties, verlangens, sympathie en afkeer. Het wordt daarom ook wel het emotionele lichaam genoemd.
Je brein en zenuwstelsel zijn de ontvanger en verwerker van indrukken uit het astrale lichaam. Je lichaam voelt omdat je astrale lichaam voelt.
Waarom het zenuwstelsel van HSP’s zo snel overbelast raakt
Veel hoogsensitieve mensen denken dat hun zenuwstelsel “het probleem” is. Maar voordat een prikkel het zenuwstelsel bereikt, loopt de overdracht eerst via prana (levensenergie) en het astrale lichaam.
Dit werkt zo:
- Een prikkel komt energetisch binnen via prana.
Prana is de vitale energie die alle indrukken draagt voordat ze lichamelijk of emotioneel worden ervaren. - De prikkel wordt eerst verwerkt in het astrale lichaam.
Het astrale lichaam is het voertuig van gevoel, emotie en begeerte. Hier ontstaat de emotionele lading van een ervaring. - Het zenuwstelsel vertaalt dit naar een fysieke sensatie.
Het zenuwstelsel registreert en geleidt wat al energetisch en emotioneel is gevormd. Dit zorgt voor fysieke reacties zoals vecht- of vluchtgedrag en overprikkeling.
Daarom voelt het alsof prikkels je lichamelijk overspoelen, terwijl de oorsprong niet lichamelijk is. Het zenuwstelsel registreert wat het astrale lichaam al heeft gevoeld.
Een overprikkeld zenuwstelsel is volgens deze visie dus niet de oorsprong van het probleem, maar het gevolg van een overbelasting van je emotionele lichaam.
HSP’s hebben een fijngevoelig emotioneel lichaam
Niet iedereen heeft hetzelfde astrale lichaam. Net zoals niet iedereen dezelfde fysieke bouw heeft, verschilt ook de ontwikkeling en gevoeligheid van het emotioneel lichaam per mens.
Bij hoogsensitieve mensen is het astrale lichaam fijngevoeliger.
Dat betekent:
- Het registreert meer impressies.
- Het is gevoeliger afgestemd op subtiele energieën.
- Het pikt emoties en sferen op die anderen niet waarnemen.
Dit is geen defect. Het is simpelweg een eigenschap. Het kan echter wel omslaan van hooggevoeligheid naar overgevoeligheid.
Hooggevoeligheid of hoogsensitiviteit hoort bij een verfijnd astraal lichaam: je registreert subtiele signalen, energieën en emoties.
Overgevoeligheid ontstaat wanneer je astrale lichaam overbelast raakt. En dat kan in de hedendaagse wereld nogal snel gebeuren. Daarom is dit iets waar veel HSP’s mee worstelen.
Je astraal lichaam botst met de wereld
Het astraal lichaam wordt voortdurend beïnvloed door:
- Je eigen emoties en die van anderen.
- Energieën in de omgeving.
- Het collectieve veld van gevoelens en verlangens.
Hoe sensitiever je emotionele lichaam is, hoe makkelijker het al deze signalen oppikt.
De aarde zit vol emotionele ruis. Angst, stress, verdriet, woede, competitie, prestatiedruk, onderdrukte emoties. Hoge snelheid, veel prikkels, weinig rust. Een recept voor problemen.
“It is just because millions of people are thus unnecessarily agitated by all sorts of foolish desires and feelings that it is so difficult for a sensitive person to live in a great city or move amongst crowds.”
A.E. Powell, The Astral Body and Other Astral Phenomena
Dit verklaart onder andere waarom HSP’s vaak moeite hebben in drukke gebieden:
- Je absorbeert voortdurend prikkels.
- Je astrale lichaam raakt vervuild door je eigen emotionele onrust en indrukken van anderen.
- Je astrale lichaam verzwakt.
En dan raak je als HSP sneller overprikkeld, overweldigd en emotioneel uit balans.
Niet omdat er iets mis is met jou, maar omdat jouw astrale lichaam gevoelig is en je niet geleerd hebt hoe je het astrale lichaam schoon en krachtig houdt.
Leer je astrale lichaam beheersen
Gelukkig is er ook een oplossing. Want hoe meer je jouw emotionele of astrale lichaam leert beheersen, hoe minder last je hebt van allerlei sensaties, emoties en andere prikkels.
In het begin lijkt het alsof de wereld je overmeestert. Je verfijnde astrale lichaam wordt beïnvloed door de onrust om je heen. Maar zodra je emotionele lichaam sterker wordt, draait het proces om: jij beïnvloedt de wereld, simpelweg door te zijn wie je bent.
Het gaat erom je astrale lichaam zó helder en krachtig te maken dat je kunt voelen zonder jezelf te verliezen.
Wanneer dat gebeurt:
- Blijf je open zonder overspoeld te raken.
- Voel je anderen aan zonder het te absorberen.
- Straal je rust en liefde uit in plaats van angst en stress.
- Wordt je aanwezigheid helend.
- Ervaar je jouw gevoeligheid als een gave in plaats van een last.
5 stappen om je astraal lichaam te versterken
Aangezien alle lichamen met elkaar verbonden zijn, kun je het astraal lichaam versterken op vijf niveaus:
1. Fysiek
Rust, slaap, ontspanning en gezonde voeding brengen herstel. Het fysieke lichaam biedt stabiliteit zodat de subtielere lagen kunnen helen.
2. Emotioneel
Oude pijn verwerken, verdriet, boosheid en angst doorvoelen zonder erdoor overspoeld te raken, ruimte maken voor zachtheid en liefde.
3. Mentaal
Overtuigingen transformeren die het astrale lichaam verzwakken naar overtuigingen die het bekrachtigen: van “ik ben te gevoelig” naar “ik ben precies goed”.
4. Energetisch
Het energielichaam schoon en sterk houden: aura opschonen, chakra’s balanceren, energetische hygiëne. Denk aan meditatie, healing en energetische coaching.
5. Spiritueel
De verbinding met je ziel of hogere zelf versterken. Hoe sterker die verbinding, hoe makkelijker je astrale lichaam tot rust komt en wordt geleid door liefde in plaats van angst.
De belangrijkste stap om je astrale lichaam te helen
De belangrijkste stap die je kunt nemen om je astrale lichaam te helen en versterken, is je eigen emotionele blokkades opheffen. Denk aan oude pijn, wonden en onverwerkte gebeurtenissen.
Je trekt dan ook steeds minder de emotionele onrust van anderen aan, omdat je er niet meer mee resoneert.
Als je jouw emotionele lichaam zuivert en beheerst, word je steeds minder beïnvloed door de wereld – en wordt jij steeds meer een positieve invloed voor de wereld.
